10.碘（Ⅰ）单位：mg 参考范围：20~50mg
临床意义
增加
1、体摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。
2、高碘甲状腺肿，也可能会影响人的智力。如果是含碘过高的人在平时要少吃一些富含碘的食物，比如紫菜、海带、葡萄、海鲜以及干贝等。
3、女性的碘摄入的比较多，女性很有可能会出现甲状腺激素分泌过多，女性就有可能出现甲状腺功能亢进这种疾病。女性可能会出现身体的高代谢的情况，会出现经常性的出汗，怕热，还会出现心率加快情况，严重的还会出现心律失常的情况。
降低
1、缺碘一般指碘缺乏病，病因主要为人体摄入碘不足所导致，该病多见于远离沿海、海拔较高的山区。碘缺乏病可导致患者出现甲状腺肿大、呼吸困难、吞咽困难、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进症等，孕妇如果缺碘会容易流产、早产，正在发育中的儿童缺碘容易影响智力发育和听力。
2、如果患者血液当中碘含量降低，那么就有可能存在甲状腺功能相应的异常，存在甲状腺功能降低以及甲状腺瘤等相关疾病。如果是孕妇的话，那么胎儿的生长发育有可能造成一定的影响。所以说只要存在尿碘低这种情况，建议患者到正规的医院进行详细的检查，明确诊断，必要的时候要进行针对性的处理。如果所出现的尿碘偏低比较严重，也可以通过服用药物，促进体内甲状腺激素的释放，缓解尿碘低引起的症状。比如服用左甲状腺素钠片、复方碘溶液、碘化钾片等药物。患者也可以适当地补充一些维生素，能够维持身体内分泌平衡，缓解碘元素缺乏引起的症状，也能够促进人体对碘的吸收。尤其是孕妇出现尿碘低的情况后，一定要接受专业的治疗，以免对胎儿发育造成影响。在治疗的时候使用碘化盐补充碘时一定要注意量，以免引起甲状腺肿大或者是合并甲状腺功能低下。
出现尿碘低以后需要在日常生活当中，多注意含碘食物的摄入量，比如海带、海鱼、紫菜等。通过多吃这些食物，可以补充人体当中所需要的碘元素。
相关话题
碘与人类的健康息息相关。成年人体内含有20-50mg的碘，碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素。当人体缺碘时就会患甲状腺肿。因此碘化物可以防止和治疗甲状腺肿大。多食海带、海鱼等含碘丰富的食品，对于防治甲状腺肿大也很有效。碘的放射性同位素I可用于甲状腺肿瘤的早期诊断和治疗。
碘是人体的必需微量元素之一，有“智力元素”之称。健康成人体内的碘的总量约为30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲状腺。
碘的作用
1．促进生物氧化，甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。
2．调节蛋白质合成和分解，当蛋白质摄入不足时，甲状腺素有促进蛋白质合成作用；当蛋白质摄入充足时，甲状腺素可促进蛋白质分解。
3．促进糖和脂肪代谢，甲状腺素能加速糖的吸收利用，促进糖原和脂肪分解氧化，调节血清胆固醇和磷脂浓度等等。
4．调节水盐代谢，甲状腺素可促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出，缺乏时可引起组织内水盐潴留，在组织间隙出现含有大量粘蛋白的组织液，发生粘液性水肿。
5．促进维生素的吸收利用，甲状腺素可促进烟酸的吸收利用，胡萝卜素转化为维生素A过程及核黄素合成核黄素腺嘌呤二核苷酸等。
6．增强酶的活力，甲状腺素能活化体内100多种酶，如细胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、碱性磷酸酶等，在物质代谢中起作用。
7．促进生长发育，甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。
值得注意的是，人体摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。
食用盐
人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病；缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区。
实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法。盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘。
碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同；尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。碘盐要坚持长年食用，在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害。很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。
在各类补碘的措施中，食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。虽然碘是智力元素，但过多食用碘并不能增进人的健康和提高智力水平，反而有害。人体每日都需要碘，但只是微量的。
